赵永忍:如何打造亲子运动计划?

  讯 孩子在家能量往哪里释放?如何打破时间、场地、年龄的界限进行亲子体育锻炼?在体育运动项目上又该如何选择?6月20日上午,“育儿讲堂”讲师、“深圳实验幼教”深圳市彩田幼儿园专职体育教师赵永忍走进深圳新闻网视频演播厅,为家长化解困惑,教家长如何利用和孩子在一起的不同时间段来打造亲子运动计划。

  “育儿讲堂”讲师、“深圳实验幼教”深圳市彩田幼儿园专职体育教师赵永忍走进深圳新闻网视频演播厅

  据赵永忍老师介绍,3-6岁时人的身体和心理都是发展最快时期,这个时候孩子的骨骼、肌肉、包括身体的各个器官都处于一个高速生长的时期,幼儿时期孩子的体型体态、动作发展、身体灵活度都对一个人的一生有着深远的影响。所以,家长在孩子这个阶段的成长中,应该关注到孩子的运动兴趣、运动习惯和运动品质的养成,动作发展能力以及体型体态。

  但如果孩子见到什么体育项目都非常喜欢,又如何辨别孩子是否真的是感兴趣呢?赵永忍老师认为,应该让孩子多接触一些不同的运动项目,让孩子体会不同的运动项目带来的乐趣,进入小学或者高中之后,对自己的最擅长的项目有可选择性。“有好多孩子见了什么都喜欢,这本身没有错,因为孩子天生对新的事物很好奇,如何知道是不是真的喜欢,其实很简单,比如说一个孩子喜欢轮滑、游泳、踢球、篮球,在玩的同时,经过了一番的小挫折后,在家长和老师鼓励他战胜自我后的喜欢,这种兴趣才是真的兴趣,才是影响孩子一生的东西,才是促进孩子的运动习惯的养成。”

  当然,在不同的幼儿成长时期,家长也可借机发展幼儿的兴趣,赵永忍老师建议家长,如在0-6月的原始反射支配时期,可以以仰卧、侧卧、俯卧、翻身、蠕行、抱坐、扶坐等移动运动为主,而在5-6岁的动作技能形成期,家长可以和孩子一起玩拍球。跳远、投掷、攀爬、踢球、跳绳、游泳等合作期表现出节奏的运动。

  主观上来说,家长十分愿意陪伴孩子玩耍、健康成长,然而无法避免的是,普遍的客观因素是存在的,如没时间、不知怎么玩、活动场地空间不足、家长和孩子兴趣不一致等等。“在时间上,家长可以打破时间的局限,利用小时间,例如回家路上、餐前、餐后、睡前、节假日等时间发挥出大的能量。”赵永忍老师认为家长固有的传统型思维对亲子运动带来了阻碍,建议家长在空间上、互动上、方法上,突破传统思维模式,打破年龄的局限,因势利导,促进亲子之间的关系,具体如下:

  在空间上,家长应打破场地的局限,突破传统思维模式,利用床、凳子、椅子、地板、桌子、报纸、毛巾、晾衣杆等作为我们锻炼的体育器材。在互动上,打破年龄的局限,陪着孩子一起玩,并且要由易到难,循序渐进,有效地克服自己的心理障碍。作为家长要像孩子一样去给孩子去玩。在方法上,因势利导,看孩子在做的走、跑、跳、投、等动作时候有意识的有一个很好的延伸,对孩子最近的生活状态并做出有效的评价,促进亲子之间的关系。

  据了解,由赵永忍老师主讲的“育儿讲堂”之“亲子运动中的学问”讲座活动,将于6月24日上午10点在中心书城南区大台阶举行。(陈彬 曹园芳)